[...] oraz pośrednio sugestiami doktorka , że obecnie dla mnie lepiej będzie trenować siłowo >>częściej i słabiej>rzadziej a mocniej<< stąd postanowiłem , że pojadę w pierwszym cyklu ( 12.04-22.05) trening siłowy 4 razy w tygodniu + 4 razy tygodniowo / w tych samych dniach /będę robił godzinne aeroby na rowerze stacjonarnym. 3 dni w tygodniu będę [...]
[...] lepiej tego nie mogłem zrobić:P przed tym "nowym" treningiem 90kg x 6(chyba tyle było:D) z dupną technika i sraionc w majty do nóg dołoże 10kg do nastepnego cyklu:) klata to pewnie 5kg dołoże, w sobote 90kg na maxa zobaczymy:)przed treningiem było 92,5kg x 3 z mostkiem 95x 3 teraz ciekawe ile pęknie:) progres i tak widoczny gołym [...]
Tzn w swoim całym cyklu miałem tak ze 2-5 razy te 5l:) Ale tak to na trening średnio pije 2l-3l :). To zależy także od dnia i od intensywności nie które ćwiczenia powodują że od razu się pocę i chce mi się pić (mc zercher), no jedyny minus że po treningu nie śpie tak z 1h (umycie się + kolacja to i tak mija z 20-30 min), bo chce mi się siurać co [...]
Odżywki I suplementy ViTALMAX Monohydrate Creatin Classic 500g Główny AS cyklu jeśli chodzi o przyrosty. Wydaje mi się że najtańszy suplement na rynku z jakim miałem się okazje spotkać. Kreatyna Vitalmaxa posiada konsystencję przypominającą piach , mimo małego rozdrobnienia 250 mesh , nie odczuwałem za bardzo różnicy między innymi kreatynami [...]
[...] Ladies skończę 50tką w MC! /-)_ Po tych 48,5kg trochę za szybko zaczęłam robić wyciskanie skośne i dopadła mnie jakaś niemoc. Reszta super! Jeszcze tylko dwa treningi w tym cyklu, nie dam rady pójść 3 razy w przyszłym tygodniu ze względu na wyjazd. Byłabym bardzo wdzięczna za radę, którym treningiem kontynuować po powrocie @@-) Miłego weekendu [...]
Dzien 31 Istna masakra Dzisiaj byl pierwszy trening powyzej maksow z poprzedniego cyklu, wiec byla walka i to ostra. Moj partner treningowy wysiadl w wiekszosc cwiczen juz po drugiej serii i tlumaczyl sie ze ma zly dzien Ale w takich chwilach okazuje sie kto ma charakterdo walki a kto nie. Juz po 2 serii wyciskania bylo i ciezko ale 3 seria [...]
Witam Zamierzam wziąść pierwszy raz w życiu PH epi I chciałbym wiedzieć czy po jednym cyklu widać efekty czy są skutki uboczne jak tak to jakie? czy po jednym cyklu trzeba się odblokować jak tak to czym najlepiej liczę na sczere odp a nie zaraz głupie teksty. Sorki za błędy pisane na tel.Pozdrawiam Zmieniony przez - Siwos w dniu 2015-12-01 [...]
[...] orientuje się ktoś jak działają ? stare zapasy czy nowe wałki ? W zeszłym roku stosowałem massdrol z kilosports. Ostro jedzie po trzewiach, nie dotrwałem do końca cyklu( zostały bodajże 4 dni), pod koniec jechałem już na przeciwbólowych. Teraz plusy, siła poszła mocno w górę przed cyklem na płaskiej w serii ciężarem 170 kg robiłem 3-4 [...]
Za kazdym razem nabity pen po skonczyonym cyklu leży u mnie w temp pokojowej dosc długo , zdarzyło sie i pol roku i zawsze po odpaleniu działa. Możliwe ze twoja przegrzała sie , nie wiesz co sie z nią działo wcześniej przecież. Siła akurat idzie mi duzo lepiej lepiej po oralach (tzn szła bo juz nie moge orali %)) Zmieniony przez - aDw w dniu [...]
Pociagnij propa 8 tygodni, 6 to troche malo i bedziesz mial niedosyt ;) Nolve miej pod reka ale na cyklu nie bierz bez potrzeby bo moze przystopowac przyrosty, no i estro jest przydatne podczas robienia masy. 300mg clomidu w jeden dzien nie szalej mozesz sobie zaladowac te pierwsze 3 dni po 100mg a reszte po 50. Jeszcze powiedz mi na co Ci fina [...]
[...] badania w przeciągu miesiąca na testosteronie i HCG 250 jm 3 x w tygodniu. Oba wykonane 36h po iniekcji w ten sam mięsień i w tym samym laboratorium. Pierwsze w 22 dniu cyklu przy 250 mg every week: Testosteron (TTE) ↑ 1842 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ↑ 56,37 pg/ml 7,63 — 42,60 Drugie w 58 dniu cyklu przy 300 mg every week: [...]
[...] badania w przeciągu miesiąca na testosteronie i HCG 250 jm 3 x w tygodniu. Oba wykonane 36h po iniekcji w ten sam mięsień i w tym samym laboratorium. Pierwsze w 22 dniu cyklu przy 250 mg every week: Testosteron (TTE) ↑ 1842 ng/dl 241 — 827 Estradiol (E2) (K99) ↑ 56,37 pg/ml 7,63 — 42,60 Drugie w 58 dniu cyklu przy 300 mg every week: [...]
[...] o wiekszym zaangazowaniu posladkowych srednich, moze te "hip dips" troche sie uda optycznie zmniejszyc. Na plus na pewno sylwetka z przodu, zwlaszcza biorac pod uwage faze cyklu i to ze jestem po sniadaniu, a na starym na czczo i po @. /SFD/2018/5/20/2018771906914032b7ee2a2a721ed3b2.jpg /SFD/2018/5/20/714cf79c76db4ceb9efccef58cba4172.jpg [...]
...żąden pic,u mnie półka z suplami pieknie sie prezentuje z Redwem.,a pełny opis wrzucam po całym cyklu żeby nie być małostkowym i jak najbardziej obiektywnym...ale i tak juz korci mnie żeby napisać -że to produkt przyszłości...
...żąden pic,u mnie półka z suplami pieknie sie prezentuje z Redwem.,a pełny opis wrzucam po całym cyklu żeby nie być małostkowym i jak najbardziej obiektywnym...ale i tak juz korci mnie żeby napisać -że to produkt przyszłości... "Żaden pic", jak to ująłem, zatem wygrałeś Reda w konkursie? Czy może nie potrafisz czytać ze zrozumieniem. Radzę [...]
[...] dawki 18g przy wadze wtedy 102 kg. Pompa była naprawdę bardzo dobra, że nie mogłem czasami dokończyć określonej liczby powtórzeń tak puchły mięśnie. Motywacja była, pobudzenie i wszystko co jest potrzebne przed treningiem. Po całym cyklu siła poszła do przodu i obwody oczywiście dorzuciłem jeszcze do tego kreatynę z Olimpa i odpowiednia dieta.
[...] dobra, że nie mogłem czasami dokończyć określonej liczby powtórzeń tak puchły mięśnie. Motywacja była, pobudzenie i wszystko co jest potrzebne przed treningiem. Po całym cyklu siła poszła do przodu i obwody oczywiście dorzuciłem jeszcze do tego kreatynę z Olimpa i odpowiednia dieta. ciesze sie ze moglem pomoc ! :-) powodzenia w dalszej walce [...]
Wita. Śledzę dziennik z pełnym uznaniem. Ćwiczę po sąsiedzku w siłowni na Szkockiej. Pytanie moje skierowane jest do długości cyklu kreatynowego bo z tego co widzę to dość długo na nim jedziesz. Chyba że to stała suplementacja.
1. Zastanawiam się nad zrobieniem 1 cyklu miałby być to sam teść kolega napisał mi że na 1 cykl załatwił by 10ml teścia na 2miesiace czyli 1 strzał 1ml na tydzień. Będzie to dobra ilość? To jeszcze zależy jaki estr testosteronu i stężenie 2. Po tych 2 miesiącach przerwa czy zejście, jak to się robi? Robi się odblok 3. Zależy mi na utrzymaniu [...]
[...] przodu, waga stoi, ale w zeszłym tygodniu ruszyła więc póki co daję sobie czas i nie dorzucam kcal. Zresztą zaraz roztrenowanie i przerwa, a za mną od ostatniej prawie 10tyg cyklu;-) Z dziś rana: /SFD/2016/12/14/58ccdb39fef44de083975ba1d2df367b.jpg Dzisiaj siadły te nogi- miało być naprawdę ostro, miałem nawet nagrać z kolegą filmik, ale w drodze [...]
problem z redukcją - proszę o pomoc / długie /
